Vraag 3: Hoe geeft jou lichaam aan dat het genoeg is?

Gepubliceerd op 2 maart 2018 om 14:41

Hoe geeft jou lichaam aan dat het genoeg is?

Goed naar je lichaam luisteren, hoor ik vaak.

Ik heb een hekel aan deze zin en toch zit er een kern van waarheid in.
...

Want hoe of op welke manier geeft jou lichaam aan, dat je op moet letten?
Dat je tegen een grens aan zit of er misschien al wel overheen bent gegaan?

Hoe geeft jou lichaam aan dat het genoeg is?

Goed naar je lichaam luisteren, hoor ik vaak.

Ik heb een hekel aan deze zin en toch zit er een kern van waarheid in.

...

Want hoe of op welke manier geeft jou lichaam aan, dat je op moet letten?
Dat je tegen een grens aan zit of er misschien al wel overheen bent gegaan?

Voor iedereen is dat verschillend.
Het kan zijn dat je hoofdpijn krijgt, last van je rug of iets anders. Je lichaam geeft aan dat je 'pas op de plaats' moet maken. Dat dit een signaal is van stress/ spanning. Dat je soms letterlijk even stil gaat staan om de balans op te maken.
En te bedenken of te voelen waar je stress/spanning vandaan komt.
Is er balans tussen spanning en ontspanning?

Vaak komt alles tegelijk als je kind bijvoorbeeld minder goed slaapt en jij slaaptekort hebt. Er gebeurt vervolgens iets op je werk en op school en door de opstapeling van al deze dingen overzie je het even niet meer.
En op dit soort momenten kun je je lichaam als hulp gebruiken om te signaleren dat je iets anders moet gaan doen.
Vaak kom je in een vicieuze cirkel terecht. Je voelt je moe en energieloos. Ploft het liefste op de bank. Voelt je daardoor ook weer niet prettig, omdat je weet dat bewegen goed voor je is.

Je hebt 3 weken geleden opgeschreven waar je tegenaanloopt en 2 weken geleden(deze 3e vraag is ietwat vertraagd:), wat je graag zou willen veranderen.

De vraag van deze week is:
Hoe weet je dat je daar tegenaanloopt?
Wat zijn de lichamelijke signalen of de non verbale signalen bij jezelf?
Waar merk je dat aan?
Schrijf deze op en bedenk wat het verschil is met de momenten dat je je goed voelt.

Laat een reactie achter onder aan deze post met je bevindingen. Of stuur een pb of mail met je reactie naar nienkecoacht@outlook.com

Wil je samen met mij aan de slag, om uit de vicieuze cirkel te komen en de balans weer te ervaren tussen je gezin, werk en vrije tijd? Neem contact met mij op voor een gratis coach gesprek van 30 minuten.
Of stuur een mail naar nienkecoacht@outlook.com


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Smitha435
2 jaar geleden

I'm searching for websites that may have excellent tips about what's popular and what the most effective makeup products is.. dfkdaefdedcgaadc