Vraag 4 Focus, wat zou je graag willen bereiken?

Gepubliceerd op 2 maart 2018 om 19:38

Als je weet wat je bedoeling is, waarom je iets wilt of doet is het makkelijker om je doelen te laten zoals ze zijn, of om ze op een gegeven moment bij te stellen, als dat nodig is.
Dat kan zijn als je bijvoorbeeld een gesprek hebt op je werk of op school/psz/kdv betreft je kinderen. Wat wil je minimaal bereikt hebben, als het gesprek is beƫindigd. Het kan zijn dat je in ieder geval gezegd hebt wat voor jou belangrijk is.
Als je voor jezelf helder hebt, wat voor jou belangrijk is, laat je je minder snel afleiden, en als dit toch gebeurt, is dat niet erg, omdat je weet waar je naartoe wilt.
Je wilt bijvoorbeeld 10 km kunnen hardlopen, dat is wat je graag wilt. Hier ga je je op focussen. Er is een reden waarom dit op dit moment niet lukt. Wat doe je of durf je niet, waardoor je niet hardloopt of de 10 km niet haalt.

Vraag 4:
Focus, wat zou je graag willen bereiken?
Als je weet waar je naartoe wilt, is het makkeljker om iets te bereiken.
Als je weet wat je bedoeling is, waarom je iets wilt of doet is het makkelijker om je doelen te laten zoals ze zijn, of om ze op een gegeven moment bij te stellen, als dat nodig is.
Dat kan zijn als je bijvoorbeeld een gesprek hebt op je werk of op school/psz/kdv betreft je kinderen. Wat wil je minimaal bereikt hebben, als het gesprek is beëindigd.  Het kan zijn dat je in ieder geval gezegd hebt wat voor jou belangrijk is.
Als je voor jezelf helder hebt, wat voor jou belangrijk is, laat je je minder snel afleiden, en als dit toch gebeurt, is dat niet erg, omdat je weet waar je naartoe wilt.
Je wilt bijvoorbeeld 10 km kunnen hardlopen, dat is wat je graag wilt. Hier ga je je op focussen. Er is een reden waarom dit op dit moment niet lukt. Wat doe je of durf je niet, waardoor je niet hardloopt of de 10 km niet haalt.
Op het moment dat je weet dat dit je doel is, en binnen welke termijn je dit bereikt wil hebben, kun je een berekening maken, wat je ervoor nodig hebt om dit voor elkaar te krijgen. Welke acties moet je hiervoor gaan doen. Schoenen kopen, route bepalen, opbouw opstellen, muziek zoeken die kan helpen. Nagaan of je alleen gaat of samen met iemand anders. Als je dit voor jezelf helder hebt en je weet dat je dit wilt doen om fitter te voelen, af te vallen, mee te doen aan een marathon wat je droom is. Het levert  trots, energie, respect, vrijheid op! En hier doe je het voor. Wat word er nog meer mogelijk?

Waarom doe je wat je doet?

Als je voor jezelf bepaald hebt, wat je wilt bereiken, kun je je acties bepalen.
Want met alleen, bedenken van een focus, ben je er (helaas) nog niet.
Vragen die je hierbij kunnen helpen zijn:
- wat heb je opgeschreven bij de vraag waar je tegen aanloopt en waar je echt verandering in wilt?
Waar verlang je echt naar en wat moet je daarvoor doen om dat verlangen te vervullen?
Op welke manier geeft je lichaam aan dat je grens bereikt is? Je lichaam geeft dan aan, dat je iets anders moet doen. Omdat hetgeen wat je nu doet, niet werkt.
Als je je hier bewust van bent, kun je de weg inzetten naar verandering.
Zonder bewustwording, kom je hier niet.
Als je bijvoorbeeld meer zichtbaarder wilt zijn, jezelf meer durven te laten zien, zonder bang te zijn voor de reactie van anderen. Of als je meer rust wilt,  en je tijd en aandacht beter wilt verdelen aan je gezin, werk en sociale leven, waardoor je meer energie overhoudt.
-Ga na of dit haalbaar is voor jou en binnen je gezin?Als iets onhaalbaar is, frustreert het.
-Binnen welk tijdsbestek wil je de acties die hierbij horen, uitvoeren. Je kunt denken aan 3 maanden.
-Wat of wie heb je nodig om dit te bereiken?
-Wat houdt je nu tegen om het te doen?
Schrijf dit allemaal voor jezelf op, zodat je bij de laatste opdracht hiermee verder kan.

Heb je het nodig om dit samen met iemand te doen, zodat het dan niet alleen bij denken blijft, maar je daadwerkelijk in de actie komt en verandering ervaart?Dan is coaching hier geschikt voor. Neem contact op, door een mail te sturen naar nienkecoacht@outlook.com of te bellen naar 0646621552. Kijk op de website www. nienkecoacht.nl voor meer info.


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.